Äntligen hemma, men lugnet uteblev

10 maj, 2013 @ 4:12 | Skriv en kommentar

Det har varit så skönt att få vara hemma igen, PT och Kostrådgivningen gav massor men hemma är alltid bäst. Dock återgick det inte till det softa tempot jag hade trott…kanske för att jag planerar in saker hela tiden – SKÄRPNING.

Idag bär det först av upp till Hornstull för en date med Malin Nylén som är grundare till B.A.B.Y.
Efter det har jag Reggaeton på World Class i Södertälje med ett gäng härliga ungdomar.
Sedan är det vila!

Eftersom det fortfarande är kaos i livet och huvudet känner jag att jag inte klarar av att hålla två bloggar igång, så jag pausar här och håller till på min blogg på Hälsa & Fitness. Planen är att pausen ska vara typ 2 veckor MAX en månad, sedan är det sommarlov från skolan och jag kan slappna av och blogga på båda ställena.
Få lite struktur på skrivandet ni vet.

Livskick fortsätter att inspirera och komma med nya texter så titta in där eller på någon av de andra grymma bloggarna om ni inte gjort det. Jag ska packa väskan och förbereda mat – det kommer bli en låååång dag.

Hummus med stekt lök och bönor, halloumi och kokosbulgur

9 maj, 2013 @ 6:33 | Skriv en kommentar

Jag spånar för fullt på mitt nya SMARTa mål och hur jag ska få till det, så länge lämnar jag er med detta ljuvliga recept. Nöden är uppfinningarnas moder, och hungernöden ger upphov till gudomligt goda maträtter ibland. Hummus med stekt lök och bönor, halloumi och kokosbulgur… Slurp filibabba!

Hummusen
Kikärtor, soltorkade tomater, tahini, kidneybönor, cayenne, olja och vitlök

Stekt lök och bönor
Lägg bönorna i blöt över natten stek sedan med en skivad lök

Kokosbulgur
3dl kokosmjölk(en bur) och 1,2dl bulgur, låt koka på medelvärme tills all vätska är borta.

NJUT!

Kokos- och morotsmuffins

3 maj, 2013 @ 7:22 | Skriv en kommentar

Vi har gått lite banans på kostrådgivarutbildningen och bakar nyttiga, ljuvliga recept för fullt! Iförrgår bjöd jag och Mahsa på OMG Banana Bread och sockerfri sylt och igår klev Hanna in med sina grymma kokos- och morotsmuffins.

Det går att med enkla och få ingredienser göra riktigt goda(och inte överdrivet kaloribombade) bakverk! Det ska bli spännande och se vad som bjuds idag.

Murphys lag och Vevves dag

2 maj, 2013 @ 6:11 | 1 kommentar

Nu kommer ett sådantdära okuligt inlägg. Jag är alltid så pepp och pigg och duktig och bara äter ren mat och alltid är vaksam om min psykiska hälsa – vi vet ju att det inte är så. Men ibland behöver vi påminnas om det.

Veckan började så bra med en grym lärare på kostrådgivningsutbildningen och mitt sköna gäng från PT-utbildningen men det har varit en nedåtgående spiral sedan dess. Igår när jag vaknade var jag helt utmattad och nästintill gråtfärdig och hoppade därför träning och allt för att bara slappa. Men imorse när jag vaknade var det utöver utmattning och gråtfärdighet även huvudvärk och magont.

Fan!!!

Det är tre dagar kvar av utbildningen(ledig lördag tack och lov) sedan får kroppen och hjärnan sin välförtjänta vila. Men det hjälper ju inte nu. Så när jag låg där med magknip hade jag två val 1) tänka på hur ont jag hade och hur ledsen jag var eller 2) fakea välmående

Om ni parar upp er tvåochtvå så kan ni diskutera vad ni tror att jag valde
…

Jag valde 2). Med varierat resultat. Jag skar mig på kastrullen när jag skulle diska. Jag målade maskara all annan jävla stans än på ögonfransarna och sprutade parfym i munnen.
Men jag är uppe och går iallafall, med siktet inställt på att klara mig genom dagen.

Grön Drink-mani

25 april, 2013 @ 3:45 | Skriv en kommentar

Efter min föreläsning på underbara Dreambody för de underbara kvinnorna från den…(ja ni gissade rätt) underbara FBgruppen Tjejligan har det kommit en våg av gröna drinkar i Munkedal.
Alla testar nya recept och jag älskar’t!

Det kommer frågor om ingredienser och alla spekulerar, det gäller ju att hitta sin grej. Idag blev det en lite matigare Grön Drink på:
Morot
Mango
Avokado
3 kubar frusen spenat
1 burk kokosmjölk
Jag skar upp de ingredienser jag kunde igår så idag var det bara att slå i kokosmjölken och avokadon. Dock kommer jag återgå till att riva moroten. Jag får för mig att det frisätts mer och den smakar mer då.

Har du blivit biten av grönadrinkendjuret(jag tycker det lät bra men inser att jag inte vet vilket djur man använder i denna liknelse)?

Det är något speciellt med Afrikansk dans

23 april, 2013 @ 5:48 | Skriv en kommentar

Jag vet inte om ni såg Biggest Loser igår. För er som inte gjorde det ska jag kort sammanfatta: deltagarna fick prova på Afrikansk Dans och en av deltagarna lackade ur. Hon blev så förbannat provocerad och helt ologiskt grinig och stormade ur salen.

Jag har varit med om precis samma sak, inte att en deltagare reagerat så utan att jag blivit rålack och lämnat passet. Ja som deltagare då…

Bakgrunden var att jag någon månad tidigare slagit ut mina framtänder och hamnat i en humördipp. Livet var inte alls kul, mest skit faktisk. Och när jag står där på passet och den här glada instruktören står där framme och har mage att le åt mig börjar de negativa kommentarerna komma. När hon sedan säger något i stil med: ”kom igen nu skaka loss. Det är era kroppar ni måste våga känna er bekväma i era kroppar” brister det helt och jag stormar ut gråtandes.

Min instruktör likt instruktören igår gjorde absolut inget fel, faktum är att de gjorde helt rätt. De träffade en nerv som fick oss att reagera. Och det är det speciella med afrikansk dans(och träning överlag) men även med rätt ledare – de vågar trycka där det gör ont och fortsätta när det blir obekvämt.

It’s so quiet, schy, schy. It’s oh so still

22 april, 2013 @ 5:40 | Skriv en kommentar

Sent ska syndaren ge sig, jag jobbar in i kaklet!

När jag lade schemat för den här perioden fick jag rekommendationen att välja bort något. Det skulle bli för mycket med två högskolekurser och PTutbildningen.
Nej sa jag, det blir pancake.

Jag är glad att jag inte visste då det jag vet nu, för då hade jag lyssnat. Det är väldigt mycket nu och jag kommer att klara av det, men kanske inte med grace.

Ibland är det nog tur att jag inte vet hur svårt vissa saker blir när jag tar mig än dem, risken är stor att jag hade övergett skeppet redan i planeringsfasen.

Hjärnan är en underbar maskin, men jag måste ge den näring och vila om den ska fortsätta i all sin glans. Hur tänker ni? Har ni inplanerade ”I <_3 min="min" hjärna="hjärna" stunder="stunder" med="med" hjärnmassage="hjärnmassage" _="_" p="p">